朝エキスポというのがあります。普通、ワークショップやセミナーというのは昼あるいは夜に開催することが多いのですが、朝エキスポはその名前のとおり朝に開催します。朝７時半から８時半くらいまで東京駅近くの会場で行います。すがすがしい朝を体験できま…

ランニング、続けています。マイペースでぼちぼちとですが。いろいろとコツがあるようです。それは、前にも書きましたが、「大きな筋肉を使うこと」です。 そのために、全身をうまく使う事が大切で、力まない、ゆるんでいることが大切になるようです。また、…