はづきさんの新刊、なかなか手に入りません。いくつかの書店に行ってみましたが、入荷していなくて。
さて、季節のせいか、このところ腰を痛めたという人の話をよくききます。軽く動かしてみるのがいいそうです。やりかたの一つとして、腰に手をあてて、その場でしばらく足踏みをするというのがあります。もう一つのやり方は床に仰向けになり、腰を左右にゆらゆらと軽く揺するということです。うつぶせになり、誰かに腰に手をあてて揺さぶってもらうのもいいかと思います。
ゆらゆらさせることで、血行を回復させ、疲労物質を解消させます。腰痛でお困りの方はぜひお試しを。
