大石健一さんの３時間熟睡法が文庫になりました。まだamazonでは検索で出てこないですが、三笠書房の知的生き方文庫です。３時間睡眠できるかどうかはともかく、体が整い、心もすっきりします。おすすめですよ。

昨日は、出張で、ひさしぶりに新幹線に乗りました。 空いていたこともあり快適でした。それに、駅弁も健康を意識して野菜がたっぷりとのことで、ちょうど野菜をたくさんとらないといけないなと思っていたところなので、ばっちりでした。