2008-01-08から1日間の記事一覧
しばらく正座をしています。呼吸がゆったりしてきます。それから、朝日(新聞じゃなくて)を眺めて目を覚まし、朝日記をつけます。今日も1日10分歩くこと(駅から会社まで少し遠回りして歩くとちょうど10分)、5分の呼吸の瞑想を続けます。昨日、紹介…
しばらく正座をしています。呼吸がゆったりしてきます。それから、朝日(新聞じゃなくて)を眺めて目を覚まし、朝日記をつけます。今日も1日10分歩くこと(駅から会社まで少し遠回りして歩くとちょうど10分)、5分の呼吸の瞑想を続けます。昨日、紹介…