2008-06-18から1日間の記事一覧
たまに平日の夜も近所の公園を走ります。週末と違い人が少ないです。昨日は、<気>ランニングという本に書いてあったことを意識して走ってみました。特に、ピッチが1分間に170以上を勧めていました。スピードを落とすときもこのピッチを維持するように…
たまに平日の夜も近所の公園を走ります。週末と違い人が少ないです。昨日は、<気>ランニングという本に書いてあったことを意識して走ってみました。特に、ピッチが1分間に170以上を勧めていました。スピードを落とすときもこのピッチを維持するように…