ゆる

高岡英夫さんの

仕事力が倍増する“ゆる体操”超基本9メソッド―「身体経営術」入門

人生、ゆるむが勝ち

を読む。

身体も緊張するとブレーキになってしまうので、力みを抜いてリラックスする方がよいことや、そのための簡便な体操が紹介されています。この体操は、ヨーガにはあまりない、手や足をぷらぷらふったり、体をくねくね動かしたり、ゆすったりとゆらしながらほぐしていくところがよい。