ランニング
昨日は買い物ついでにランニングをしました。
お店までは順調だったのですが、そこで、筋肉が冷えると
一気に疲れがでて、帰りはほとんど歩いて帰りました。
でも、ウォーキングを入れながら少しずつ筋力をつけて
いくとよいととあるところで読みました。
昨日は買い物ついでにランニングをしました。
お店までは順調だったのですが、そこで、筋肉が冷えると
一気に疲れがでて、帰りはほとんど歩いて帰りました。
でも、ウォーキングを入れながら少しずつ筋力をつけて
いくとよいととあるところで読みました。