雨が続きます

梅雨入りかと思うくらい、雨が続きます。

こんな日は、

• 大股で颯爽と歩く（数歩でも）
• マメに入浴・シャワーなどで汗をよく流す

がいいと言われます。

野口整体では、季節ごとに変化する体にあわせた過ごし方をすすめています。しかも、春夏秋冬の四季に梅雨を足して５つで考えています。

ちょっと意識してみませんか？

朝のウォーキングを続けていると、体のことに意識がいくようになり、整体のことを思い出しました。

整体入門 (ちくま文庫)