ふりかえり

KPT法という手法があります。Keep、Problem、Tryの頭文字をとったもので、何かを進めるとき、１）このまま続けたいこと、よくできていること、２）問題としておきていること、３）新しくチャレンジしたいことと３つの観点からふりかえることです。

詳しくは、
http://blogs.itmedia.co.jp/hiranabe/2005/10/kpt_cc45.html
http://www.atmarkit.co.jp/farc/rensai/pl06/pl06.html

毎週金曜日は、この観点から自分の活動を振り返っています。
（今、書いてて思ったけど、毎週金曜だと、土日が振り返ってないようです）

例えば今週だと、

• Keep
  • ６時おき

• • エレベータ、エスカレータをなるべく使わず歩く
  • 間食をしない、野菜をたくさん食べる
  • 英語学習を毎日続けた（All in One ７例文づつ）

• Problem
  • なんとなく体調が低調
  • なんとなく仕事がのらない、こなしてはいるのだけど
  • 英語学習、もうちょっと時間をかけないといけない
  • 読書、もうちょっと時間をかけたい

• Try
  • 週末も６時起き
  • 仕事の目標を見直そう
  • 毎週水曜日は、早く会社をでて読書にあてよう

といった感じです。

英語学習は、音読10回、20回をやっていたのですが
http://www.daisan-shobo.co.jp/books/ISBN4-8086-0552-X.html
で太田先生が言っている3,000回くらいを目標にしないとだめだなぁ。

読書は、今、

自己変容から世界変容へ―プロセスワークによる地域変革の試み

という本を読み始めました。さっと目を通したところ面白そうなので、来週は時間とって読みたいなぁ。