空手をはじめる

千代田区の空手道講習会に参加する事にした。
全部で５回のコースで、昨日から始まった。

普段なかなかしない動きもあるので、とてもいい運動になると思う。ヨーガなどでよく体をほぐすことも大切のように思った。

ほぐしをするのにちょうど、胴体力の本を読んでいたので参考になりました。

気分爽快!身体革命―だれもが身体のプロフェッショナルになれる!