会社で使っているPC、うちで使っているMacともFirefox 3をインストールしました。動作も軽くなっているようです。

土曜日のタイトルが「梅雨」としたけど、日曜日の方が降りが強かったですね。こんな天気のせいか、夜遅くまで十二国記（風の海 迷宮の岸〈上〉 十二国記 (講談社X文庫―ホワイトハート)）を読んでいたせいか、起きたときからひどい頭痛。買い物に出た以外はお…

朝起きたら、雨が降っていました。雨でも走ろうか迷いましたが、そうしているうちに雨がやんでしまいました。そこで30分ほどですがランニングをしてきました。こういう天気なので、公園も空いているし、走っている人のペースもずいぶん早い。お昼すぎには、…

10月19日（ちょうど４ヶ月後ですね）に市川で開催される講演会のお手伝いをします。講師はＮＰＯ法人ネットワーク「地球村」代表 高木善之さん。講演タイトルは「宇宙船地球号の行方−「あなたが守りたいものは，何ですか？」」です。 １０月１９日（日）午後…

たまに平日の夜も近所の公園を走ります。週末と違い人が少ないです。昨日は、＜気＞ランニングという本に書いてあったことを意識して走ってみました。特に、ピッチが１分間に１７０以上を勧めていました。スピードを落とすときもこのピッチを維持するように…

８月２２日(金) 東京で本田健さんと「人生のすべてを決 める鋭い『直感力』」（本田健訳 三笠書房）の著者リン・Ａ・ロビン ソンのジョイントのイブニングセミナー『直感で幸運の流れに乗る方法 〜直感力を活用して、理想の人生を実現する〜』があります。 …

『無理なく走れる＜気＞ランニング』、この本は監訳者の金哲彦さんのブログで紹介してあったのを読んで気で走るって何だろう？と思って図書館にリクエストしたところ、思いのほか早く届きました。 まだ、ぱらぱらとしか読んでいませんが、リラックスして走る…

今、帰宅途中の電車の中です。今日は充実の１日でした。朝起きてランニング。それから、SKYPE英語。その後、子供と近くのプールへ。一度帰宅して昼食をとってから、お祭りへ。御神輿を担ぎました。アクティブでした。明日はゆっくりと思いつつ、明日もお祭り…

今日が最終日でした。結局、力を抜いて泳ぐのがいい、けどついつい力が入ってしまうこと痛感しました。また、機会をみて水泳を習いたいです。話は違いますが、コクヨのヒラメキノートに「続けるランニング」ってあるの知ってました？ぼくは、今日、帰りに秋…

テンション低いのは脱出しつつあります。昨日は、古本のブックオフのサイト（e-bookoff)を使って本を買いました。ここの検索は使いやすいですね。使い勝手はamazonよりいいです。検索結果が表示されるのが早いし、書籍の種類が「文庫」や「新書」と指定でき…

今日は、テンション低い一日でした。今日仕上げておきたい仕事も６割くらいしかできませんでした。きっと、朝、電車の中で読んだ本に書いてあることがあまりにすばらしかったので、そうでない自分に落ち込んじゃったのかな。その本についてはまた機会があれ…

講演会やセミナーのメモはマインドマップをにしています。傍でみても目立つのとマインドマップへの関心の高まり（松山真之介さんや神田さん、勝間さんが紹介をなさっているせいでしょう）からか、「マインドマップを使っているのですね。」と声をかけられる…

地球温暖化が進んでいるのか、たまたま、高温期にあるが温暖化ではないと議論はさまざまですが、今年ももう少しすると暑い夏がやってきます。夏のエアコンの使用を少し押さえることができるのが、緑のカーテンです。詳しい説明はhttp://www.midorinoka-ten.c…

今日は、起きてすぐ朝ラン（といっても家を出たのは７時だから、そんなに早くはないけど）。 昨日は水泳講習に行っているので、その疲れが多少残っているようなので、３０分ほどと手短にしました。疲れているのに走りにいったのは、月末に「お台場ナイトマラ…

今日は、水泳講習2回目。2回目なので、少し慣れてゆとりがでてきました。 でも、残念な事に予定があって、３回目、4回目は欠席です。それから、TIMEXランニングクラブですが、落選の通知がきました。これも残念。

昨日は千代田区の水泳講習に参加しました。全5回の初回です。私は、クロールで25メートル泳げて、もう1泳法泳げるという、一番泳力のあるクラスに参加しました。最初の2回はクロール・背泳ぎを、後の3回は平泳ぎ・バタフライをやるそうです。いざ、泳ぐと、…

今日は、新月です。新月の時には月と地球と太陽（新月の時は地球と月と太陽）が直線的に並び、月と太陽の引力が重なるので大潮になります。潮が１メートルも満ち引きするほど重力が変化する訳なので、人にも影響を与えて（ヨガは新月・満月のときはお休みし…

自転車について興味をもって本を読み始めた。ずっと気になっていて、でもがんというやや重いテーマでもあるのでなかなか読めなかったランス・アームストロングの話も読んでみました。ただマイヨ・ジョーヌのためでなく作者: ランス・アームストロング,安次嶺…

アンカテのessa さんがエンジニアのためのSoulHacks：SoulHack #1 仕事の枠組みと中身のギャップを前提として働こう | エンジニアマインド … 技術評論社を書いています。 これが「知識労働」というもので，時間や目に見える成果物で計量できる仕事とは全く違…

久しく更新をしていませんでした。昨日は母の日ということで、カレーを作りました。駅前のスーパーで買い物をしようとして、ふと、重ね煮のカレーに挑戦しようかと思いつきました。材料は、トマト、セロリ、じゃがいも、玉ねぎ、人参、豚肉です。鍋の底に塩…

ひさしぶりに石井裕之さんの本を読みました。「もうひとりの自分」とうまく付き合う方法~思い通りに自分を動かす4つの法則~(CD付)作者: 石井裕之出版社/メーカー: フォレスト出版発売日: 2007/11/28メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 3人 クリック: 23…

文庫本は値段も安く持ち運びにも便利です。最近のおすすめでも。10歳、若くなる習慣―「頭」「心」「体」にすぐ効く言葉 (知的生きかた文庫)作者: 佐藤伝出版社/メーカー: 三笠書房発売日: 2008/03/19メディア: 文庫 クリック: 4回この商品を含むブログ (4件)…

新年度がスタートしました。 変化をつけようと思い、手帳のリフィルを買ってきました。これまでは時間管理というのは、Googleカレンダー中心だったのですが、紙に変えてみようと思います。流行の、ウィークリー・バーチカルのリフィルです。 モチベーション…

朝エキスポというのがあります。普通、ワークショップやセミナーというのは昼あるいは夜に開催することが多いのですが、朝エキスポはその名前のとおり朝に開催します。朝７時半から８時半くらいまで東京駅近くの会場で行います。すがすがしい朝を体験できま…

ランニング、続けています。マイペースでぼちぼちとですが。いろいろとコツがあるようです。それは、前にも書きましたが、「大きな筋肉を使うこと」です。 そのために、全身をうまく使う事が大切で、力まない、ゆるんでいることが大切になるようです。また、…

アイランドに普段お世話になっています。ちょっと近視がすすんでくると眼鏡やコンタクトが手放せなくなります。 日々使うものでありながら案外とないがしろにしていませんか？アイランドでコンタクトを作ってもらうまでは、 私自身眼鏡やコンタクトの大切さ…

この本を読むと、誰もが早起きを大切にしています。（逆に考えると、そういう人を選んで特集したのかもしれませんが）ほとんどの人が６時前に起きています。佐藤可士和さんの整理整頓は写真つきで紹介してあります。シェフの岸田さんは先週NHKのプロフェッシ…

PHP３月号臨時増刊で「親と子で考える１４歳からの人生学」という３３０円の本があります。表紙をみると、宮部みゆき、田村裕、田坂広志、松岡正剛、内田樹などなど豪華な執筆陣なのですが、実際はもっともっと豪華です。表紙には「ほか」と書いてあります。…

先週は、１日10分歩くことにしました。今週は、少し伸ばして１５分歩くことにします。特に今日は休日なので、ランニングもしようと思います。ランニングの効用については朝エキスポで教わってきました。（d:id:good-life:20071024に書きました）歩くのを増や…

引き寄せの法則 エイブラハムとの対話 (引き寄せの法則シリーズ)作者: エスター・ヒックス,ジェリー・ヒックス,Esther Hicks,Jerry Hicks,吉田利子出版社/メーカー: SBクリエイティブ発売日: 2007/10/30メディア: 単行本購入: 17人 クリック: 96回この商品を…